Какво е гневът и как да се справя с него

Какво е гневът и как да се справя с него

Какво е гневът и как да се справя с него

 

Питали ли сте се?

Вероятно сте се разгневили поне веднъж в живота си.

Вероятно сте били свидетели на нечий гняв.

Може да сте потърпевши на гнева на някой, излял го върху вас.

Което и от трите да е, е все неприятно. Обикновено забелязваме емоционалните последствия, но има и физически. Не говоря за това, че в гнева си някой може да ви е наранил физически, освен психически. Говоря за влиянието на емоцията като ключ към сериозни физеологични механизми които се задействат в тялото и мозъка ни, които водят до различни по сила и трайност резултати. Споделям ги с вас благодарение  на интересни графични материали на колеги, на които наскоро попаднах, илюстриращи влиянието на една силна и разрушителна емоция, като гнева, върху тялото и мозъка и предизвикващи ясна физическа симптоматика, като високо кръвно налягане, проблеми със зрението, сърцето, главоболие, промяна в костната плътност и много други, чак до риск от раково заболяване, инфаркт и инсулт.

Като консултант това ме привлече и провокира да преведа и разпространя за българоезичната публика тези графики. Моят принос е и скрипта който създадох, за да може не просто да имате информацията за физическите последствия от влиянието на гнева, но и отговор на естествения въпрос, който следва:

А какво да направя, за да се справя с гнева си и предотвратя тези разрушителни последтвия или поне да ги намаля?

Но да започнем с обяснението на гнева!

Обяснение в графика  част 1 – Как гневът влияе на мозъка и тялото ни

Обяснение в графика част 2 – Как гневът влияе на мозъка и тялото ни

Обяснение в графика част 3 – Как гневът влияе на мозъка и тялото ни

Понеже съм имала доста случаи на клиенти със силно изявен гняв, но и сме се справили с този проблем успешно, съм описала и публикувала разкази по действителни случаи. Може да ги прочетете от тук:

Голям гняв!

Проклятие

Наднормено тегло

Не искам да ходя на почивка сама

Моят най-голям проблем н живота ми е майка ми

Искам партньор

Паническа атака след купон

Можете и да гледате за гнева от тук:

Аз правя ТЕС – 2 история

Аз правя ТЕС – 7 история

Ад правя ТЕС – 12 история

А сега е време и за обещания скрипт (готов текст) за самостоятелна работа с гнева.

Това е вариант да започнете да работите самостоятелно чрез Техниката за емоционална свобода или да допълните идеите си с нова гледна точка, но не изчерпва всички възможности за самопомощ и помощ с тази техника от енергийната психология.

Ако докато работите със скрипта възникнат ваши собствени емоции, твърдения, картини в съзнанието ви, по-добре спрете скрипта и продължете с вашето преживяване. После пак може да пуснете скрипта и да проверите дали все още поражда тези емоции, твърдение или картини.

Може да ползвате скрипта колкото пъти имате нужда.

Ако имате опасения, че ви липсва опит или просто искате да ползвате моя професионален опит, винаги сте добре дошли за индивидуална консултация с предварително уговорен час.

А сега опитайте и ще се радвам да споделите успехите си или спънките си в коментар под статията.

Успех и споделете с хората за чието добро емоционално благосъстояние ви е грижа!

Дарина Гаврилова консултант енергийна психология

За да не изпуснете нито една нова публикация абонирайте се за получаване на бюлетин от полето най-долу на страницата!

Живот За На Пред На Ли!?

Индивидуална консултация


Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.