Психическият глад по време на COVID-19

Психическият глад по време на COVID-19

Психическият глад по време на COVID-19

 

Психическият глад е явление, което се получава когато нямаме инструменти да се справим със срес, който ни е повече от възможното да преработим и започваме да ядем, за да се утешим, за да потиснем неосъзнатите си емоции и най-вече страховете си.

Обстоятелствата в моента са такива (карантина заради вирус COVID-19), че на всеки му се налага да промени режима си на работа, движение, почивка, хранене. Но това е в добавка към вероятно съществуващите ви вече проблеми. Става натрупване, което е нормално да искате да освободите. Обикновено при силен стрес се получава и така, да губим адекватна преценка и сякаш забравяме всичко научено, което би могло да ни е от полза.

Заради това, че сте в сайта за ТЕС и енергийна психология и ме следите, като консултант енергийна психология работещ и с ТЕС, какво по-естествено би могло да се случи от това да ви насоча към прилагане на ТЕС и за тази ситуация (психически глад по време на COVID-19)!?
Другото напълно естествено нещо, което всеки от нас би могъл да направи сега е, да се възползва от знанията и опита ми и отдели малко внимание на този факт – психическият глад и докато отива или се връща от поредната си среща с хладилника, да потупа по ТЕС точките си заедно с мен!

Готови ли сте!? Дори и да не сте, хайде, да започваме!


1. Тупкате по карате точката с:


– Въпреки че така съм се заседяла, че едва мога да се отлепя от дивана, аз напълно и безрезервно се приемам и обичам, такава, каквато съм!
– Въпреки че имам почти непрекъсната нужда нещо да дъвча, аз напълно и безрезервно се приемам и обичам, такава, каквато съм!
– Въпреки че дори не искам да си помисля как дрехите няма да ми стават след още месец такъв начин на живот, аз напълно и безрезервно се приемам и обичам, такава, каквато съм!

2. Тупкате по всички останали точки, като на всяка изговаряте по една фраза:


– Не ми се мърда вече
– толкова натежах
– все по-трудно ми е да стана
– пък и къде ли да отида
– мързи ме все повече
– не искам
– ох, омръзна ми
– едвам дишам дори
–––––––––


3. Карате точката:


Все пак, аз още се обичам и приемам, такава, каквато съм!

4. Тупкате по всички останали точки, като на всяка изговаряте по една фраза:


– Скучно ми е и все по-досадно всичко това, кого да изям!?
– Искам да сдъвча някого, да му отхапя главата!
– Искам да сготвя целия свят и да го погълна веднага!
– Искам да опаса всичко що е зелено и да хрупам дълго и напоително живителни сили от природата!
– Не, искам нещо солено, хрущящо и киселичко, с малко повечко вкусове и сос!
– Хъм и това не ми е достатъчно, искам от онези неща в опаковката!
– Сега пък съм жадна, но не искам вода, искам нещо по-така, различно!
– Оф, омръзна ми вече, пак ми се яде!
––––––––––-


5. Карате точката:


Независимо от всичко това, аз бих могла да се приемам и обичам такава, каквато съм, заедно с всичките ми недоволства и проблеми!

6. Тупкате по всички останали точки, като на всяка изговаряте по една фраза:


– Как ли ще изглеждам след още месец така?
– Ще има ли какво да облека?
– Направо ми се плаче с глас, но не мога да се спра!
– Ох, как да стана сега, къде да ида!? Не мога!
– Не, не ми се прави гимнастика, скучно ми е сама!
– Не, не искам нищо от никого, писна ми от всичко това!
– То и без друго тази година море няма да има, какво като кача още няколко кила!?
– Ама скоро и анцуга няма да ми става, каква беда!
–––––––––––––


7. Само по карате точката:


– Боже какво ми става?
– Как ще се справя с всичко това?
– Мога ли да се спра със седенето, яденето, апатията и самосъжалението и да променя всичко това?
– Мога ли да се раздвижа по-активно, макар и у дома и да направя нещо по-умно за себе си и телесата си?
– Каквото и да реша точно сега, аз избирам да си простя и направя онова добро за себе си, за което съм готова именно сега!
– Каквото и да си отговоря, аз избирам да приемам и обичам себе си, заедно с всичките си кила!
– Каквото и да ми мрънка Дарина сега, аз избирам да чуя собствения си здрав глас и да го послушам още сега!
За моето телесно и духовно благо, за моята красота, здраве и обич към себе си, благодаря!
–––––––––––
Вдишайте и издишайте дълбоко и бавно няколко пъти.
Проверете си ищаха за храна и движение сега! 

Колко е силен психическият глад сега?

Ако трябва поскачайте на място и приложете пак алгоритъма!
–––––––––––-

N.B.

Практикувайте на всяка крачка в посока към скривалището на храна (злия хладилник)!
Практикувайте, когато гърбом подминавате огледалото (онова, дето ви прави по-дебели отколкото сте всъщност)!
Практикувайте и когато погледа ви небрежно пробяга над хоризонта на кантара (онзи, дето показва неточно, винаги с няколко грама повече)!
–––––––––––

Бъдете здрави дълги и щастливи години!


Вашата будна съвест Дарина Гаврилова консултант енергийна психология, която още си влиза в дънките с лекота
jivnali.net

 

Индивидуална консултация


Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.