Наднормено тегло

by Дарина Гаврилова | 29/05/2018 | 0 comments

Наднормено тегло

Това е въпросът, който вълнува Б.Н.

Ето как описва тя самата емоциите които наднорменото тегло предизвиква у нея:

Срам ме е от тялото ми! Безсилна съм! Толкова години не можах да се справя с този огромен проблем! Омръзна ми вече! Не мога да се понасям така дебела! Неприятно ми е да се гледам! Безнадежден случай съм!

Най -силни са:

Безсилие! Гняв! Срам!

Мислите, които я владеят и които тя описва в първоначалния анкетен лист са:

Не издържам вече! Защо поддържам тези килограми? За какво са ми нужни? Баща ми казваше: „Ще станеш 100 кила няма да можеш да влезеш през вратата!, Ще се търкаляш…….“

Когато трябва да опише има ли физически отклик на тези емоции в тялото Б.Н. казва:

Липсва усещане.

А ето и субективто то ѝ усещане за сила на изява на емоциите и мислите ѝ по скалата от 0 до 10, които по-горе посочва:

Безсилие – 9,

Срам – 10,

Гняв – 4,

Писна ми – 9,

Безнадежден случай – 8,

Не мога да се гледам – 10

Тук е моментът да си призная едно непонятно за мен недоразумение, но факта си е факт! Датата на която Б.М. е поставила въпроса си е 2.1. 2018 г. Извиних и се, защото за мен е голямо неудобството да осъзная, че съм получила това запитване, а то стига до мен пет месеца след това. След като ѝ се извиних, аз я попитах дали проблемът е актуален и дали преживяването и стойностите са такива каквото първоначално е заявила. И ето пет месеца по-късно, тя потвърди, че при нея проблемът си е все същия, независимо, че тя работи с ТЕС. Така че, предизвикателството и за нея и за мен, като консултант от дистанция (Писмени консултации), ще е голямо!

Какви са първоначалните ми насоки за работа към Б.М.?

Започнете с най-силно изявените стойности!

Това значи първо да започнете с емоцията срам и фразата Не мога да се гледам – съставяте си декларация с тях и тупкате, докато сведете стойностите до 0. Проверете дали следващите по стойност безсилие и Писна ми още са актуални. Ако трябва направете си нова декларация с тях и тупкайте докато ги свалите до 0!

2. Тупкате с въпросите – Защо поддържам тези килограми? За какво са ми нужни?

Това значи да си съставите декларация с тях и да тупкате, като позволите на отговорите да изплуват спонтанно в съзнанието ви. Запишете си всички отговори! Споделете ги като коментар под тази публикация за да ви дам следващи насоки.

3. Работете със спомена Баща ми казваше: „Ще станеш 100 кила няма да можеш да влезеш през вратата!, Ще се търкаляш…….“

Усетете кое е най-яркото усещане в този спомен – образ, гласът му, интонацията, нещо друго? Оценете колко силно е изявено това усещане.
После направете декларация с него и потупвайте докато свалите усещането до 0.
Проверете как ви влияе споменът, ако все още го има.

4. Ще обърна специално внимание на „Липсва усещане в тялото“ на заявените чувства и мисли. Това е необичайно! По-често срещаното е да са потиснати емоциите, но тялото да има реакция на мислите ни.

Оценете по скалата от 0 до 10 колко силно е изразена липсата на усещане в тялото, като 10 е максимално голяма липса на усещане в тялото?
Предлагам ви следната декларация:

Въпречи че ми Липсва усещане в тялото, когато мисля и чувствам за теглото си, аз избирам да се обичам и приемам такава, каквато съм и да позволя на тялото ми да реагира свободно!

Въпреки, че ме е страх да заявя емоциите и мислите си чрез незабавна реакция на тялото си, то намира начин да реагира, като ме предпази с повече килограми. Благодаря му и сега го освобождавам от това бреме! Вече е безопасно.

Направете няколко серии с потупване и напишете като коментар, какво се промени?

5. Много важно!!!

Уточнете целта си конкретно, за да знаем за какво точно работим и да видим дали сме го постигнали! Това е обичайният пропуск на всички работещи по кой да е проблем – липсата на ясно заявена цел. Във вашият случай това значи да зададете килограмите, към които се стремети, евентуално пропорции или форма на тялото. Например – искам да съм 62 кг с талия 74 см, ханш 110 см, обиколка на гърдите 110 см. Или искам да съм 75 кг, да съм подвижна, пъргава така че да мога с лекота да изкачвам 6 етажа пеша и да влизам спокойно в размер на дрехите М!
Очаквам да напишете тази цел като коментар отдолу. Нека е кратко и ясно заявена, за да може да я включим в декларация за работа!
Работете както Ви предлагам и ако имате още доуточняващи въпроси, задайте ги тук, като коментар. Опитайте се да отделите по 2 часа ежедневно за работа със себе си.

Желая успех на общото ни начинание!

Р.S. Тя повече не писа и нямам обратна връзка какво е направила.

Дарина Гаврилова консултант Енергийна психология и специалист Неврографика

„Живот За На Пред На Ли!?“

jivnali.net

Консултации

Преяждането

by Дарина Гаврилова | 11/04/2017 | 0 comments

Преяждането

Преяждането е много добър повод за прилагане на ТЕС – Техника за емоционална свобода. Не мислите ли!?

Една седмица преди Великден е, а гледката в супермаркетите е впечатляваща – препълнени колички с храна. Щандове с шоколадови зайци, козунаци, кексове, бутилки с всякакви течности, но не вода, в които да не може да не се спънеш, бръкнеш и вземеш. Разбира се окуражен от подчертано специалната цена!

Настъпило е обичайното предпразнично суетене и вече хем предвкусваме онези типични храни за конкретния празник, хем успоредно с това идва и споменът за чутовно преяждане, а заедно с него и усещането за вина, пристягане тук-там, я в душата, я в тялото, даже киселините в стомаха усещаме, допълнително подсилени от навременните рекламите за съответните таблетки…

О, я стига! И аз обичам да ям! И аз обичам да пия неща различни от вода! И да не мислите, че само трева паса!?

Само че, имам желязна мярка. И ако някой ме чуе да се оплаквам, че съм преяла, то е по-скоро от кокетство, отколкото наистина да съм го направила, защото усетът ми, кога и какво да спра да ям и пия, е много силен, навременнен и никога не ме е подвеждал до сега.

И ако тази мярка аз си я имам „по рождение“, то мнозина явно си нямат такава, но имат нужда и желание да си я изработят. За това, вдъхновена от един разговор във фейсбук групата ми „ТЕС-разходка“, от гледката в магазина, от подмятанията за приготовления и от уговорките кой-какво ще хапва по празниците, а после ще пъшка, седнах и създадох ето този скрипт сложен под текста.

Тупкайте се, повтаряйте казаното и написаното или използвайте собствени думи, но го направете!

Забавлявайте се и едновременно с това разтоварвайте вредните навици свързани с преяждане, препиване, неумението да отказвате храна и напитки, безсилието да се справите с изкусителните аромати, цветове, форми, вкусове, температури на печенкото, пърженкото, охладенкото, подреденкото, залятичкото, овкусенкото, маринованкото, наръсенкото, напръсканкото, омесенкото, намазанкото… Е-хе, спрете се де!

Пускайте видеото и тупкате, тупкайте, тупкайте! Не три, двайсет пъти ако трябва, но се справете. Бъдете по-здрави, по-жизнени, по-гъвкави, по-щастливи, ей-така, както сте сити, напоени, разнообразени с прекрасна храна. Изработете си собствена мярка на щастлив чревоугодник, така че хем да сте на чисто със съвестта си, хем да се чувствате красиви, хем да сте си хапнали вкусно!